Sabemos que, para além do estudo e do trabalho de preparação para um exame, uma comunicação, um concerto, uma prova desportiva, há factores que influenciam de forma determinante o momento em que nos apresentamos em público. Estes factores prendem-se com uma má gestão do stress, receios acumulados, falhas na concentração e na memória, incapacidade de sentir prazer na apresentação, etc. O treino mental da performance permite entender como funcionam estas limitações e como se contornam, mas sobretudo como se pode potenciar o trabalho feito no dia-a-dia.

Neste pequeno workshop serão debatidas várias técnicas mentais tais como:

  • visualização da performance;
  • focalização e aumento da concentração;
  • acesso a estados de recurso;
  • controle positivo da ansiedade e do erro.

Este workshop destina-se a todos quantos pretendam melhorar a sua performance ou aprender a ajudar outros a fazê-lo (professores, hipnoterapeutas, treinadores, etc.).

Orientadora: Margarida Fonseca Santos
Foi professora de Pedagogia na Escola Superior de Música de Lisboa.
Tem vários livros publicados sobretudo na área da Literatura Infanto-Juvenil e orienta workshops de Escrita Criativa.
Diploma e Practitioner em Hipnose Clínica pelo London College of Clinical Hypnosis.
Trabalha Treino Mental com jovens, atletas de alta competição e performers (sobretudo músicos).

Datas e Locais do Workshop:
Porto: 29 Outubro 2011
Local: Casa de Saúde da Boavista
Horário: 9h30 – 18h (com 1h15 para almoço)
Preço :
Membros da AHCP e alunos LCCH-  40€
Não Membros – 80€

Membros com quota em dia podem participar sem qualquer encargo.

Inscrições: até dia 20 de Outubro 2011 pelo email info@ahcp.com.pt