WORKSHOP – ANSIEDADE DE PERFORMANCE-TREINO MENTAL
con Margarida Fonseca Santos

Data:                 29 Outubro 2011
Local:               Casa de Saúde da Boavista – Porto
Horário:         9h30 – 18h (com 1h15 para almoço)
Preço :             Membros da AHCP –  40€          Não Membros  – 80€
Inscrições:   até dia 20 de Outubro 2011         NIB AHCP: 0032-0124-0020-1030-4972-4

Descrição
Sabemos que, para além do estudo e do trabalho de preparação para um exame, uma comunicação, um concerto, uma prova desportiva, há factores que influenciam de forma determinante o momento em que nos apresentamos em público. Estes factores prendem-se com uma má gestão do stress, receios acumulados, falhas na concentração e na memória, incapacidade de sentir prazer na apresentação, etc. O treino mental da performance permite entender como funcionam estas limitações e como se contornam, mas sobretudo como se pode potenciar o trabalho feito no dia-a-dia.
Neste pequeno workshop serão debatidas várias técnicas mentais tais como: 
  • visualização da performance;
  • focalização e aumento da concentração;
  • acesso a estados de recurso;
  • controle positivo da ansiedade e do erro.

Este workshop destina-se a todos quantos pretendam melhorar a sua performance ou aprender a ajudar outros a fazê-lo (professores, hipnoterapeutas, treinadores, etc.).